Pace حاسبة

Runners خطة حوالي pace — دقائق لكل mile أو kilometer — أكثر من raw سرعة. أدخل أي اثنان من pace, وقت, و مسافة إلى solve لـ ال third.

لماذا pace, ليس سرعة, هو ال runner's قياسي وحدة

Pace (وقت لكل وحدة مسافة) maps مباشرة onto كيف runners think حول effort و تقسيم أثناء race — إنه أكثر intuitive لـ تخطيط هدف finish وقت من تحويل خلف و forth من سرعة figure مثل miles لكل ساعة.

الأسئلة الشائعة

كيف افعل أنا استخدم هذا إلى خطة race finish وقت?

أدخل خاصتك هدف pace و ال race مسافة, solving لـ وقت — أن يعطي أنت ال finish وقت أنت aiming لـ في أن consistent pace.

ما جيد pace لـ beginner runner?

إنه تختلف enormously بواسطة فردي لياقة — ال أكثر مفيد benchmark هو عادةً خاصتك خاص pace تحسين فوق وقت, ليس قارن إلى generic "beginner" قياسي.